2019-03-12 阅读(42) 评论(15) 赞(241)

运动健身后，带来的不仅是肌肉完美的身材，或许颜值和气质都能有所提升哦！...

2018-05-16 阅读(47) 评论(7) 赞(288)

做什么运动有助于长高：①仰卧伸展运动仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展;轻轻呼气，身体放松，还原;运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳...

2018-03-13 阅读(28) 评论(5) 赞(478)

适当的健身运动不仅能锻炼身体，还能塑型美体。但如果不注意方法，容易出现韧带拉伤等情况。那么我们运动时该如何防止韧带拉伤呢？请耐心往下看。 （图片ID：44400128，运动时如何防止韧带拉伤）运动时如何防止...