2020-07-05 阅读(4) 评论(18) 赞(169)

正在练着肌肉的你，是不是很想让肌肉变得结实一些呢？因为肌肉结实一些，至少不容易松弛下来嘛。这里有个好方法哦，就是喝牛奶。牛奶应该是世界上最有利于肌肉生长的食物了。牛奶中蛋白质包括乳清蛋白和酪蛋白，这两...

2019-08-06 阅读(20) 评论(9) 赞(395)

什么是增肌粉增肌粉=碳水化合物+乳清蛋白增肌粉为什么可以增肌我们看成分表，增肌粉中往往会点出他的碳水化合物和蛋白质的比例。有的2：1，有的是3：1，还有的是4：1，这些碳水化合物为你提供了日常饮食无法满足的能...