2020-07-05 阅读(16) 评论(7) 赞(330)

别以为到了秋冬季节就可以不用健身美体，其实，有腹肌的男人穿什么衣服都帅气，肚腩并不是衣服能掩饰得了的。那么，腹肌怎么练？　　1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。　　2、没有条件或者不愿意出门，...

2020-06-08 阅读(25) 评论(9) 赞(319)

不得不说，现在有越来越多曾经大家不太关注的运动进入到了大家的视野。比如铁人三项。铁人三项并非是很久之前就产生的运动，是上个世纪七十年代才有的，人们把连续完成游泳、自行车和长跑的项目组合称为“铁人三项”...