2019-03-29 阅读(25) 评论(5) 赞(351)

运动训练实际上是一个不断适应的过程，不断适应压力，然后不断增强力量的过程。所以...

2019-03-29 阅读(31) 评论(20) 赞(148)

俯卧撑是深受人们喜欢的一项健身动作，但是...

2019-03-28 阅读(63) 评论(14) 赞(271)

如果...

2019-03-28 阅读(49) 评论(12) 赞(408)

对于初学者而言，一般的健身计划可以以月未单位来制定，比如胸部基本线条打...

2019-03-28 阅读(36) 评论(11) 赞(496)

随着年龄的不断增长，人体肌肉会自然发生萎缩。如果...

2019-03-28 阅读(33) 评论(7) 赞(415)

很多人都不知道该通过什么方法来练胸肌，其实俯卧撑练胸肌的效果是不错的，下面我们就给大家介绍俯卧撑的4种练...

2019-02-27 阅读(55) 评论(5) 赞(466)

这次是一对双胞胎兄弟，他们俩在健身路上，都遇见了自己的爱情。邓倬...

2019-02-27 阅读(77) 评论(13) 赞(438)

2018年绝对是李俊卓表现最出色的一年，25岁的他在健美舞台上凭借...

2019-01-22 阅读(21) 评论(16) 赞(157)

渐增负荷就是逐渐增...

2019-01-22 阅读(30) 评论(6) 赞(77)

既然...

2019-01-21 阅读(29) 评论(14) 赞(414)

减脂的原理...

2019-01-21 阅读(21) 评论(9) 赞(30)

腹肌要多久练出来？腹肌最快多久练出来？...

2019-01-21 阅读(25) 评论(19) 赞(294)

...

2019-01-21 阅读(57) 评论(17) 赞(227)

提踵训练主要用来训练小腿肌群，提踵是训练训练方式，...

2019-01-20 阅读(26) 评论(20) 赞(25)

围观健美巨...